Přihlásit se na lekce

Rezervaci lekcí můžete provést buď na: Rezervační systém
nebo telefonicky na čísle: 722 950 944

rozvrh lekci

Instruktoři

Naši instruktoři jsou zkušení, licencovaní, profesionální a příjemně se s nimi pracuje.

Lída

Piloxing SSP® (Elite Star Instructor)
Piloxing Barre®
Piloxing Knockout®
The MIX by Piloxing®
Strong by Zumba®
Zumba Fitness®
Hatha Joga, kurzy Jogy (RYT200 mezinárodní certifikát)
Pound Pro®
AY Fly Yoga®

Hana

Kundaliní joga

Darja

Fly Yoga
AY Fly Yoga

Terka

Strong by Zumba®
Piloxing SSP®
Fit-dance

Hanka

Dětská joga

Slider

Seznam lekcí

  • FLY JOGA
  • „Létací“ joga je cvičení jogových pozic ve speciální síti. Při převrácených pozicích dochází vlivem gravitace k jemnému protažení páteř. Pomáhá při bolestech zad, stimuluje činnost mozku, lymfatického systému,imunitního systému, trávení. Příznivě působí na problémy s trávením, nespavostí a depresemi.


  • PILOXING
  • Nový a velmi účinný fitness program, který je dokonalou kombinací pilatesu ve stoje, boxu a tance. To vše ve spojení s velmi rytmickou hudbou. Během lekce zapojíte celé tělo, posílíte core (střed těl) a stáváte se ohebnější, navíc formujete postavu a spalujete tuky!


  • THE MIX BY PILOXING
  • Nová taneční lekce, plná různých stylů jako je třeba POP, house, Hip-hop, Afrika…..


  • PILOXING SSP
  • Fitness program, který je dokonalou kombinací pilatesu ve stoje, boxu a tance. To vše ve spojení s velmi rytmickou hudbou. Během lekce zapojíte celé tělo, posílíte core (střed těla) a stáváte se ohebnější, navíc formujete postavu a spalujete tuky!


  • PILOXING BARRE
  • Nové vzrušující fitness cvičení u baletní tyče, které vychází z kombinace pilatesu, baletu a boxu. Oproti klasickému PILOXINGU je nepatrně v pomalejším tempu, ale o to více pracuje s hlubokými svaly.


  • PILOXING KNOCKOUT
  • Je vysoce intenzivní sportovní cvičení pro celé tělo, které povyšuje tradiční PILOXING® co do intenzity pomocí nového formátu nových cvičení nabízejících maximální výzvu každému účastníkovi, který chce zvýšit svou fyzickou zdatnost. Posilovací lekce, v které najdete výpady, dřepy, kliky, výskoky (plyo) ale i balanční prvky.


  • KUNDALINÍ JOGA
  • Aneb jóga trochu jinak. Kundaliní znamená povědomí. Když není energie kundaliní v nás samotných v klidu, máme omezenou kapacitu a perspektivu…
    Techniky, se kterými se v kundaliní józe setkáte, vám mohou být povědomé z jiných jóg, ale zde je propojíme v rámci přesně daných sestav, pránájámy i meditací. Každá jednotlivá sestava – krija i meditace, má své specifické účinky a vy si je můžete vybrat dle své aktuální potřeby. Osloví vás zdraví, posílení jednotlivých orgánů, uvolnění stresu, krása, intuice, ženství nebo třeba peníze?
    Součástí lekce je meditace při gongu


  • ZUMBA FITNESS
  • Taneční lekce plná latinsko-americké hudby. Najdete zde základní kroky salsy, reggeatonu, merengue,cumbie…
    Zumba je zábava, na lekci nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, lekce je pro každého, kdo se rád baví.


  • STRONG BY ZUMBA
  • Nečekejte žádné tanečky, jedná se o posilovací lekci. Zapojíte a posílíte celé tělo v příjemném tempu, a spálíte plno kalorií.
    Jedná se o nový fitness program nakombinovaný s HIIT ( High -Intensity-Training s váhou vlastního těla) a silového cvičení. Tato lekce je speciální v tom, že všechny pohyby jsou naprosto propojené se skvěle namixovanou hudbou. Cvičení vhodné pro muže i ženy.


  • ZUMBOVÁNÍ PRO DĚTI
  • Taneční a zábavná lekce pro malé a starší děti. Během lekce se děti naučí jednoduché taneční sestavy, hrají hry…
    Délka lekce je 45 minut.


  • FIT-DANCE
  • Lekce, ve které budete svoji postavu formovat zábavným tancem. Hodina je pestrá a zahrnuje různé taneční styly s jednoduchými cviky. Skvělé propojení sportu, pohybu a zábavy. Budete odcházet s mokrým tílkem a dobrou náladou.


  • HATHA JOGA
  • Staletími prověřený systém práce s tělem, dechem a myslí, který umožňuje získat a udržet si zdraví, vitalitu, pružnost, sílu, harmonii a klid. Hatha jóga působí nejen na fyzické tělo po stránce svalové, orgánové a nervové, ale i na energetickou rovnováhu organismu a tím zklidňuje naší mysl. Sanskrtské slovo hatha je složeno ze sanskrtských slovních kořenů ha a tha. Část “ha” prezentuje mužský element, energie slunce, “tha” je ženský element, lunární energie – cílem hathajógové praxe je sladit tyto dva principy.


  • POUND PRO
  • Zábavná novinka ve světě fitness – jedná se o lekci, ve které se vybijete ze špatné nálady a zkusíte si zcela nový styl cvičení. Spálíte tuky a formujete postavu. Na lekcích se cvičí se speciálními fitness paličkami.